動かす

　久々に泳いでくる。72k。意外と増えてなかった。ちょっと楽になったので、せめて月４回ぐらい行きたいもの。適度に動かしてると、肩こり・背こり回避につながるので。
昼食　ソースカツ丼
夕食　ラム焼き肉